摘要：90后高职学生存在着对学校环境不适应、难以承担巨大的求职和就业压力、自我定位出现迷惑等问题，为此，可运用心理学方法和技巧，对90后高职生进行心理测试，分析和研究他们的心理状况，开展心理咨询活动，教育和引导他们养成良好的人格品质，建立科学的生活方式，树立积极向上的精神；鼓励他们积极参加业余活动，增强自我心理调节能力，建立和谐的人际关系，使他们成为具备良好心理素质的人才。 织梦好，好织梦

关键词：90后，高职学生，心理健康，心理咨询 dedecms.com

　　1、90后高职生的心理现状
　　我国90后高职生多数处于青年中期（18～24岁）这一年龄阶段。在这个阶段，个体的生理发展已接近完成，已具备了成年人的体格及种种生理功能，但其心理尚未成熟。如何促使90后高职生心理日益成熟，使其成为一个心理健康的成年人，是我们面临的一个主要问题。因为，青年中期是走向成熟的关键期，此时90后高职生的心理发展不成熟，情绪不稳定，很容易造成心理冲突，久而久之会形成心理障碍。特别是当代90后高职生在高中阶段为了在激烈的高考竞争中取胜，大都是全身心投入学习。家长的过度保护、学校的应试教育使这些学生心理比较脆弱，环境适应能力比较差，缺乏相应的耐挫力。进人高职院校后在学习、生活、交友等方面遇到一些小小的挫折就足以使他们中的一些人难以承受，以致出现心理疾病，严重的甚至会出现离校出走、自杀等行为。从环境因素看，竞争的加剧、生活节奏的加速，使学生产生了时间的紧迫感和压力感；随着个人对生活目标的选择机会增多，难以兼顾的矛盾也加剧了90后高职生内心的冲突，使他们产生了无所适从的焦虑感。再加上各种生理因素、心理因素、社会因素交织在一起，极易造成90后高职生心理发展中的失衡状态。 织梦好，好织梦
　　2、90后高职生健康心理培养途径
　　2.1培养良好的人格品质
　　良好人格品质的培养，首先要让90后高职生应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高耐挫能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。耐挫能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。要提高耐挫能力，90后高职生应努力提高自身的思想境界，树立科学的世界观、人生观、价值观，积极参加各类实践活动，丰富自己的人生经验。
　　2.2建立科学的生活方式
　　生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。90后高职生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记忆能力减退。 【责任编辑：代写毕业论文】